Большинство из нас знает грыжу как болезненное выпячивание в области брюшной стенки, особенно в паховой области. Если ее не лечить, она может увеличиваться, а в некоторых случаях возможно ее ущемление. Это может произойти, например, когда петля кишечника попадает в грыжевое отверстие и ущемляется в нем. В такой ситуации состояние становится серьезным: помимо интенсивной боли, увеличивается отек, может развиться воспаление и возникнуть опасные для жизни осложнения. Но существует и грыжа межпозвоночного диска.
Как возникает грыжа межпозвоночного диска?
Позвоночник состоит из позвонков, которые защищают спинной мозг и играют важную роль в поддержании правильного положения туловища и всего тела. Межпозвоночные диски, расположенные между отдельными позвонками, выполняют функцию своеобразных «амортизаторов», необходимых для правильного и безболезненного движения позвоночника. Сам межпозвоночный диск состоит из внутреннего ядра, окруженного наружным фиброзным кольцом. При чрезмерной нагрузке на позвоночник, например, во время работы, слишком интенсивных занятий спортом или неправильно подобранной физической активности происходит избыточное сдавливание межпозвоночных дисков, что со временем может привести к их повреждению. Если проблему не решать, часть содержимого диска может выпячиваться в позвоночный канал. Проще говоря, часть диска выходит за пределы своего нормального положения между позвонками. Если фиброзное кольцо диска разрывается и его ядро выходит наружу, возникает грыжа межпозвоночного диска. Выступающая часть межпозвоночного диска может оказывать давление на нервные корешки или спинной мозг. Наиболее частым последствием грыжи диска является боль, однако также могут возникать нарушения чувствительности или двигательной функции как в области туловища, так и в конечностях.
Все может начинаться безобидно, но...
...в тяжелых случаях может дойти даже до паралича. В зависимости от степени выраженности и размера грыжи, а также направления выпячивания диска — к центру или в сторону — и давления на чувствительные структуры позвоночного канала могут возникать различные симптомы. Это может быть боль в спине, которая нередко отдает в конечности.
Лечение: от обезболивающих препаратов до хирургического вмешательства
Конкретный метод лечения зависит от степени выраженности изменений. Наиболее эффективно начать лечение на ранней стадии. Как правило, сначала применяется консервативное лечение, например физиотерапия и лечебная физкультура. При остром состоянии могут использоваться временное ограничение физической активности и лекарственные препараты, направленные на уменьшение боли и мышечного напряжения. Если консервативное лечение не дает результата, последствия грыжи межпозвоночного диска являются серьезными или боль сохраняется более 6 недель, врач может рассмотреть необходимость хирургического вмешательства. Однако лечение на этом не заканчивается, большое значение имеет полноценная комплексная реабилитация.
Поэтому не стоит недооценивать профилактику
Если вы хотите снизить риск возникновения грыжи межпозвоночного диска, важно заранее уделять внимание профилактике, а не ждать момента, когда из-за боли станет трудно двигаться. Для поддержания здоровья позвоночника и межпозвоночных дисков рекомендуется:
- регулярно двигаться, одним из наиболее доступных вариантов является ходьба;
- соблюдать правильную технику при поднятии тяжелых предметов с пола;
- следить за правильной осанкой и положением тела во время сидения;
- поддерживать оптимальную массу тела;
- избегать чрезмерных нагрузок на позвоночник;
- регулярно заниматься физическими упражнениями, соблюдая умеренность;
- использовать качественный матрас для сна и эргономичное кресло для работы.
